Dette hold er for dig, der gerne vil deltage i fysisk træning i naturen med større fokus på løbetræning. Vi tilbyder løbetræning i al slags vejr hver anden weekend hele året rundt. Du skal kunne løbe 2-3 km sammenhængende for at deltage på holdet.
Træningen består af varierende løbetræning og alsidig styrketræning af hele kroppen. løbetræningen udgør den største del af træningen. Vi afslutter med stræk afhængig af tid og vejret.
Underviserens mål er at forbedre dit fysiske niveau og give inspiration til din egen løbetræning i fællesskab med andre. Løbedistancen bygges op til 6-8 km i alt og evt. sættes et mål om deltagelse i et motionsløb på 5 eller 10 km.
Praktiske informationer
Tilmelding:
Du kan kontakte AS Fysioterapi på mail: lnfo@asfysioterapi.dk eller på tlf. 63111159. Der er mulighed for løbende tilmelding.
Du kan melde dig for hele perioden, eller droppe ind som det passer dig.
Datoer:
Opstart til marts – april. Information kommer senere.
Aflysning:
Der aflyses som udgangspunkt kun i tilfælde af meget dårligt vejr.
Facebookgruppe:
Informationer mellem underviser og jer deltagere foregår via lukket facebookgruppe. Er du ikke på facebook, sendes samme info. via mail.