Træning i naturen er for dig, der gerne vil træne udenfor i et varierende terræn i frisk luft og al slags vejr. Vi tilbyder, at du kan træne i naturen på hold med maksimal 10-12 personer hele året rundt.

Træningen består af alsidig styrketræning af hele kroppen, funktionel styrketræning, kombineret med gang/ løb. Styrketræningen udgør den største del af træningen. Vi afslutter med stræk, dog afhængig af vejret.

Der lægges vægt på varierende træning og individuel vejledning i forhold dit nuværende fysiske niveau og eventuel skade.

Underviserens mål er at forbedre dit fysiske niveau og give inspiration til din egen træning i fællesskab med andre.

Undervisningsdag:
Tirsdag kl. 17.30-18.45
Torsdag kl. 17.30-18.45
Sted:
Varierende områder i Fruens Bøge
Forløb:
8 uger, 1 eller 2 gange ugentligt.
Datoer for perioden oplyses ved tilmelding
Pris:
600,00 kr. for deltagelse på et hold
800,00 kr. for deltagelse på to hold.
Praktiske informationer
Tilmelding:

Du kan kontakte AS Fysioterapi på mail: lnfo@asfysioterapi.dk eller på tlf. 63111159. Der er mulighed for løbende tilmelding.

Datoer forløb forår:

Tirsdage d. 9. januar – 20. februar 2018 (ferie uge 7) + d. 6. marts – 1. maj 2018 (ferie uge 13) + d. 8. maj - 26. juni 2018.
Torsdage d. 11. januar – 22. februar 2018 (ferie uge 7) + d. 8. marts – 3. maj 2018 (ferie uge 13).
Der afholdes kun et hold om torsdagen i maj og juni måned.

Aflysning:

Der aflyses som udgangspunkt kun, hvis underviseren er forhindret. I tilfælde af meget dårligt vejr tilbydes træning i vores eget træningslokale på klinikken.
Du må meget gerne melde afbud til underviseren ved fravær. Der er mulighed for deltagelse på det andet hold i den pågældende uge, hvor du er forhindret i at deltage på eget hold.

Facebookgruppe:

Informationer mellem underviser og jer deltagere foregår via lukket facebookgruppe. Er du ikke på facebook, sendes samme info. via mail.